产后恢复一般分为几个阶段，如果掌握得好，那产后的身体将可以达到生孩子之前的水平，甚至如果恢复得好的话，还是一次重生。那么，宜昌产后恢复的四个阶段，你都清楚吗？

　　1.黄金期。这里的黄金期一般是产后的四十二天到九十天左右，这个时候的身体还是比较虚弱的，很多的恢复项目很难达标，一些残留的毒素并不能排出体外，这个时候要根据产妇的身体状况来进行调整。

　　2.较佳时间。这个较佳时间一般是三个月到六个月之间，这个时候，如果产妇进行恢复调整，身体好得会非常快，也是弥补身体亏空的好时机。

　　3.理想期。一般而言，理想期在六个月到一年之间，这个时候的身体可以达到一种平衡的状态，有利于我们的过渡到正常的生活中去。

　　4.有效期。通过的有效期是指一年到三年之间，这个时候恢复身体的话，还是比较有效的，调理好了之后，一般不会落下什么月子病。有些人因为护理不得当，造成头痛、胸痛、背痛等，都是月子里没有休息好，而产后恢复又没有做好导致的。

　　所以，产后恢复的几个阶段，大家一定要知道。值得小编提醒的是，我们在产后的时候，要做好一些日常的保暖工作，不能太劳累也不能过早的去运动，这样容易导致子宫受到伤害。有关产后恢复的介绍就到这里了，如果大家还有问题，可以留言小编，小编会及时回复大家的。