饮食问题对坐月子期间的女性来说非常重要，女性朋友不单单要知道自己不能吃哪些食物，还要知道吃哪些食物对自己的身体有好处，这样才能尽快恢复元气。

　　如今，我们讲究科学“坐月子”，月子期间不仅要饮食均衡，更要结合产妇身体特点，合理安排月子饮食。产妇的饮食要注意以下原则：

　　1. 食物要松软、可口，易消化、吸收。

　　2. 少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。

　　3. 要粗细搭配、干稀搭配、荤素相宜。

　　4.忌生、冷、硬的食物，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。

　　5不可盲目地进食补药和补品，如人参、鹿茸等，会引起产后出血多，产后初期不适宜食用。