下面是宜昌月子中心给大家整理的内容，希望对大家有所帮助。

　　1、关于洗澡洗头。

　　以前人们的生活条件差，没有热水、空调、吹风机等怕月子期间生病所以老人们都说坐月子不能洗澡洗头，其实这都是不正确的，洗澡洗头可以防止细菌滋生，对婴儿个产妇都有好处。

　　2、营养滋补。

　　生产时产妇多少会失血，加上婴儿哺育，在月子期间可能会出现气血不足的情况，所以要及时做好营养补充，科学进食。

　　3、多休息，不要太劳累。

　　产后过早从事体力劳动、高强度运动，容易造成子宫脱垂，严重影响健康。在过去，很多女性都要干农活，坐月子是难得休养放松的机会。

　　其实月子期间可以适当锻炼，不仅能增强体质，提高免疫力，同时也为将来的减肥打好基础。重要的就是为产后修复做好准备，产后可以进行正确的盆底肌锻炼，帮助改善产后的松弛、漏尿、便秘等后遗症，帮助更快的恢复孕前身材。

　　坐月子是女性一生中一个重要的历程，坐个好月子对以后的日常生活也有的很大的影响，现在人们提倡科学坐月子，以免落下更多的月子病给自己的生活埋下隐患。