在冬季剖宫产或自然分娩后的保养更为重要，因为冬季气温比较低还伴随着冷风，产妇稍微不注意的话对以后的生活会带来很大的影响。所以宜昌月子护理建议提前规划，掌握产后护理知识，提高产后恢复效率。

　　1.注意防风；稍微开窗就可以了，但注意不要直接被风吹到头，要避免门窗打开时的气流。若风大，尽量不要在产妇住的房间开窗，以免被风吹到。晚上气温低的时候不要开窗睡觉，注意盖合适厚度的被子保暖但不要太热。晚上起床给宝宝喂奶的时候，注意穿衣服以免着凉。

　　2.注意保暖；很多产妇都是紧闭门窗，导致室内空气不流通。这种环境下很容易生病，因为冬天温差大，要注意及时换衣服，中午热的时候少穿衣服，但还是要穿裤子和薄衣服，穿布袜和平底鞋。产褥期出汗会增多，不要特意穿衣服，以免大量出汗，容易感冒。如果出汗多，应该增加食物中的盐含量，以确保体内电解质的平衡。

　　3.科学补药；每天多吃蔬菜，有益身体健康。新妈妈们也可适当食用一些野菜，这是因为野菜营养丰富，蛋白质含量比栽培蔬菜高，富含矿物质。

　　分娩后注意饮食相匹配，均衡的饮食可以帮助身体快速恢复，让产妇尽快进入母乳喂养状态。